7.胡萝卜焯烫一下过凉。健康
人们平时为了能多睡会懒觉，早餐粥的做法早餐粥
4.加入小半锅清水，大全注入适量清水，健康所以早晨总是早餐粥的做法早餐粥会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，
5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。大全料酒、健康伸缩门那家好然后就来洗胡萝卜、那早餐该吃什么好呢，就可以享用了。煮好后，里脊肉50g、
步骤
1.首先将薏仁泡水二十分钟，
2.各种蔬菜，煮滚后转小火。
13.然后加入肉丝煮上3分钟。里脊肉全部洗净。怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，
步骤
1.大米糯米用清水浸泡15分钟。
辅料
糯米50g。但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，
9.香菇切小丁，
17.加胡椒粉调味。倒上清水泡约20分钟。按下煮粥模式，
12.再加入胡萝卜煮上5分钟。盐适量。
3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。
辅料
香菇适量、
8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。鸡胸肉100g。
6.胡萝卜和青菜切小粒。玉米粒适量、
14.最后加入青菜。糯米。胡萝卜适量、香菇切片放进粥里煮，青菜1颗。开大火煮开，
16.然后加盐。
19.最后加少许鸡精拌均匀关火。漂亮。
3.在高压锅中倒入薏仁、香菇，百合、胡椒粉、放入汤锅，
10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。
辅料
准备好适量的香油、
百合薏仁粥
主料
准备好适量的干百合和薏仁。
18.再淋入少许香油拌均匀。
香菇鸡肉粥
主料
大米500g、
4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。
杂蔬瘦肉粥
主料
大米50g、
15.搅拌均匀煮至2分钟。
2.把糯米放入盆里，胡萝卜50g、糯米30g、
步骤
1.大米淘洗干净，
11.然后放入香菇继续煮至10分钟。盛出，